po prostu

[...] kuraka z ryżem w szkole na przerwie nie uważam za coś czego miałbym się wstydzić. Już cała szkoła mi jak przechodzi obok to smacznego woła Nawet jak brakuje czasu na skończenie posiłku podczas długiej przerwy, to przeznaczam na dokończenie czas lekcyjny. Nauczyciele z początku się trochę pluli ale obecnie ten zwyczaj po prostu wszedł w krew.

Duzo tez zalezy od doboru ćwiczeń. Często w dniach 15-tek sa ruchy izolowane, których po prostu nie ma sensu robic w niskim przedziale powtórzeń. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-07-18 18:17:49

a czy można po prostu policzyć wartość chleba zytniego z kalkulatora na potreningu.pl? czy nie przeszkadza taka rozbiezoność w rozkładzie btw?

Ja tam moze się już nauczyłem i po prostu nie myślę co robię,

Dobra, będę cisnął tym, 2300 już do końca redukcji, jedynie dodawania minut do interwałów, jakiegoś wysiłku itd. Myślę, że pójdzie okej, mój cel to po prostu zejście z tego 83 w pasie do 79 chociaż ;) dałem sobie na to do końca czerwca wiec chyba damy radę ;) /SFD/Images/2016/5/15/7965e581e8b846fd9549c6f4cd236bb3.jpg

Wiesz, kolega nie rodzina, ale gadasz z gościem normalnie, potem gość idzie na trening, wita się, rozgrzewa, nagle pada i go nie ma. Tak jakby ktoś mu po prostu wyciągnął wtyczkę. To jest gorsze niż zawał bo nie daje czasu na reakcję. Poczekam jeszcze trochę, niedługo zaczynam urlop i jak się nie wchłonie to zrobię badanie. Zmieniony przez - [...]

Pracę zawsze można pogodzić jeżeli tylko się bardzo chce. Po prostu musisz dostosować ilość kalorii do wykonywanej pracy i tyle. Będzie plus - będą przyrosty i tyle. Nie straszcie go, że się da. Tylko musisz jednak tę dietę ułożyć i trzymać - to jest najważniejszy warunek.

Chyba innej taktyki nie można było obrać, BMW nawet z lekkim bolidem nie wyprzedziłoby nikogo z przodu, bo po prostu bolid mają za słaby, a tak pojadą na jednego pita i może uda Im się jakiś punkt zdobyć...

po prostu malo co na mnie dzialalo swego czasu./jak stosowalem rozne suple....

Wiec rozumie ze ze mna wszystko OK. Po prostu spodziewalem sie efektu odwrotnego tzn. myslalem ze bedzie mi goraco :) Dzieki za odpowiedzi.

Bieganie bardzo dobra forma ruchu a często ciekawych ludzi można spotkać Jak najbardziej ono nie przeszkadza ale w dni nietreningowe. W dni treningowe mija sie z celem:) Jeśli masa nie będzie szła to po prostu dodaj Kalorii i będzie git

od 3-5 miesiecy moze, wczesniej wlasnie cwiczylem aeroby ale teraz przez te 3-5 miesiecy zero biegania itp. a dzisiaj po prostu nie moge sie powstrzymac by wyjsc i sobie pobiegac. dzisiaj wlasnie jest dzien nietreningowy. To czy powinnien dzisiaj do diety dorzucic z 500 kcal ?

Na oliwe z oliwek znalazł bym miejsce bo jest po prostu bardzo zdrowa. Więc tak zostaw. Jak chcesz mieć więcej kalori wywal chleb i zamiast tego wafle ryżowe+pomidorek cebulka no niebo w gębie. A co do tej coli to juz lepiej normalna cole zero jak to gonwo :D Zmieniony przez - Błażej93 w dniu 2014-03-10 14:52:32

Ale ja nie mam na myśli smaku , a tej chemii co w tym jest. I co do oliwi ona jest po prostu bardzo zdrowa, więc czymś bezwartościowym to zastąpić to bezsens

a moze po prostu stosujesz zbyt duzy ciezar?? albo tez za slaba rozgrzewke stosujesz. moze wlasnie dlatego cie bola stawy. sprawdz to.

dobrze, ale czy nie można po prostu tego wymasować czy jakieś maści? Czy poczekac kilka dni na poprawe ? Noga w gips czy co, proszę o wypowiedź czego się mam spodziewać..

Białko z jedzenia jest po prostu dla Ciebie bogatsze i lepsze; żebyś nie myślał, że koledzy tylko ze względu na wiek i staż odradzają Ci gotowe odżywki. Dopóki dajesz radę dostarczać białko z normalnych produktów, typu jaja, ryba, mięso - właśnie na nich się skup. Odżywki białkowe na bazie serwatki zostaw sobie na później, jako urozmaicenie. One [...]

Nie poddawaj się i po prostu wcinaj to co jest w lodówce. Chyba rodzice Cię nie głodzą ?

Po prostu zwiększ gramaturę

No to cóż ci pozostaje. Słuchać lekarza. Powiedz o zaniku libido nie dającym żyć i zasugeruj zbicie estro. Po prostu porozmawiaj z nim co, jak i dlaczego tak. Jak wie co robi to ci wytłumaczy.